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  IL CROSSFIT Cos'è il Crossfit? Il Crossfit, che molti reputano uno sport, è in verità un "programma" di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness. Incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione, ha come caratteristica principale l'alta intensità di esecuzione (HIT – High Intensity Training). E' definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati”.  Il CrossFit allena il sistema cardiovascolare, migliora la condizione fisica e sviluppa le tue capacità sportive. Il crossFit si pratica in una box (sala con materiale adatto) e gli allenamenti WOD (workout of the day) che sono composti da 52 esercizi. Cosa cambia tra Crossfit e palestra? La differenza sta che nel fitness in generale si seguono regole più rigide finalizzate all'aumento di massa muscolare o forza, mentre nel Crossfit l'obiettivo è quello di compiere un gesto (esercizi) ne

 

 

 

Bayern Monaco Al Bayern Monaco do 4,5/5. Il Bayern Monaco è l’attuale campione in carica della Bundesliga (campionato tedesco), come negli 10 anni. Il presidente è Herbert Hainer , l’allenatore è il 35enne Julian Nagelsmann. Il Fußball-Club Bayern München AG , noto internazionalmente come Bayern München in tedesco , Bayern Munich in lingua inglese e in lingua italiana come Bayern Monaco , è una società polisportiva tedesca avente sede a Monaco di Baviera , celebre per la propria sezione calcistica, che milita nella Bundesliga, la massima divisione del campionato tedesco di calcio. La sezione calcistica della polisportiva bavarese è la più titolata di Germania, avendo vinto 32 campionati, 20 coppe nazionali, 10 Supercoppe di Germania e 6 Coppe di lega tedesche, nonché una tra le più vittoriose del mondo, potendo vantare in bacheca 6 Coppe dei Campioni/UEFA Champions League, una Coppa UEFA, una Coppa delle Coppe, 2 Supercoppe UEFA, 2 Coppe Intercontinentali e 2 Coppe del mondo per