Polemica Messi
A questo link trovate il nostro riassunto sulla polemica del caso Messi ai Mondiali: polemica Messi
Post
Il mio sport: il crossfit
IL CROSSFIT Cos'è il Crossfit? Il Crossfit, che molti reputano uno sport, è in verità un "programma" di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness. Incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione, ha come caratteristica principale l'alta intensità di esecuzione (HIT – High Intensity Training). E' definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati”. Il CrossFit allena il sistema cardiovascolare, migliora la condizione fisica e sviluppa le tue capacità sportive. Il crossFit si pratica in una box (sala con materiale adatto) e gli allenamenti WOD (workout of the day) che sono composti da 52 esercizi. Cosa cambia tra Crossfit e palestra? La differenza sta che nel fitness in generale si seguono regole più rigide finalizzate all'aumento di massa muscolare o forza, mentre nel Crossfit l'obiettivo è quello di compiere un gesto (esercizi) ne...
